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第29章 PAGE TWO
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“哈,哈,哈,哈。”练习室里传来智孝响亮的喊节拍的声音,大家正跟着齐刷刷的跳着舞。

她们匆匆拍摄完真人秀节目后就开始练舞准备这次回归了。

现在距离四月二十五日她们的第二次回归只剩下不到一周,今天下午她们就要提前拍摄主打曲《cheer up》的练习室版本了。

这次歌曲比起上次更甜一些,也更有活力,林灿每一遍练习都带着表情管理,整个人像是小太阳一样带着无穷活力,笑容甜的快要溢出蜜汁来。

声乐老师给的建议非常有用,只是增加了两个月的力量训练,林灿就感觉到自己唱歌完全不一样,更加收放自如,高音也轻轻松松就稳稳地顶上去了。

她原来太瘦了,这两个月长了六斤,手臂上也多了点肌肉线条,看着比原来要有活力不少。

接连的练习,大家已经有了肌肉记忆,前奏一响起就带上了表情管理流畅地走位唱跳。

舞蹈老师确认无误,喊大家去换衣服,准备开始录。

公司给准备了运动服,大家统一穿着白色内搭,外面是白蓝运动服外套,下身是黑色运动裤,鞋子就穿的自己的。

林灿蹲下身默默把束脚裤的皮筋调松,让裤角尽量看着宽一些,再次检查自己脚上dunk的鞋带没松,她就加入了姐姐们,准备开始拍摄。

大家定好位置,打起精神,听见音乐声响起,立刻挂上笑容,轻快地跳起来。

“cheer up baby~

cheer up baby~”

随着副歌部分响起,大家跳得更起劲而且整齐了,林灿轻松的唱完自己的高音部分,带着信念感,按照编排轻快地跳到自己的位置上。

练了太多次,大家完全做到了零失误,经纪人和舞蹈老师那边确认一遍通过后,大家一齐涌了过去,看着刚刚的拍摄画面。

林灿对自己非常满意,自从上一次回归她发现自己不够灵动就开始想办法改善,这次跳动时设计了自己的肩颈小动作,因为核心力量和整体力量都有提升,整个人跳动起来异常轻盈,动作也很利落。

看着视频里活力满满的自己,她都感觉能让自己也被阳光照射到,一瞬间心情舒畅,应该没人会不喜欢吧,林灿有些自得。

拍摄完就到了午饭时间,原本不久前还在可怜林灿要吃一堆无味食物的墨墨,看了看自己面前小小一碗拉面和小菜,又看了看林灿装的满满的饭盒,开始可怜起自己。

重了六斤的同时,林灿体脂率又下降了点,配合着小骨架,只是感觉人变得有活力了,视觉效果上并没有多大改变,还是薄薄的纸片人,所以即使到了回归期,林灿还是能和平时一样吃增肌餐。

如果是刚出道的时候,看见大家羡慕的眼神,林灿估计要端着碗走到旁边自己吃了。

但是现在大家都熟到不行,同吃同住那么久了,这种羡慕的目光于她而言就像是开胃的佐餐小菜,林灿美滋滋地吃着自己单独的饭,时不时露出好美味的神色,引得要减肥的众人即使好脾气,也作势要打她。

林灿见目的达到,就此收手,一改欠登的表情,埋头安静的吃着,这种饭吃多了人真的会失去味觉,感觉也没那么难以下咽了。

“晚上回去吃肉饼汤吧。”咽下最后一口,林灿擦擦嘴提议道,“我算了一下一碗肉饼汤配点蔬菜,热量和你们的午饭差不了多少,经纪人姐姐应该会同意的。”

林灿看着姐姐们吃这些,还是有些心软了,提议晚上回去给她们做饭,啃了几天没味道的东西,大家立刻兴奋的答应了。

请示过经纪人得到了首肯,大女人彩英和子渝主动跟着林灿去了超市。

“等会我们直接去生鲜区,不许看零食哦,看一眼都不行。”进超市前,林灿拉住两人不停地叮嘱,如果偷吃零食肯定会被问责。

三人按照林灿的路线从家居处直接绕到了生鲜区。

林灿挑了一块八瘦两肥的猪肉,请超市的姨母帮忙打包,宿舍里太久没开火了,除了调料什么都没了。

林灿有选了点生姜、山药、小葱和蒜,又选了两盒嫩嫩的芦笋,拿上一盒无菌蛋,带着两人回了家。

“帮我剥下蒜,处理一下小葱,山药削皮记得戴手套哦。”林灿对着刚回家就跟在身后一串的女孩们说道,“蒜可以先放微波炉转一下比较好剥皮。”

林灿接了一盆水,把肉轻轻放进去清洗,拿出来之后用厨房纸擦干放在菜板上,去皮切小块,再碎成小颗粒。

自己剁出来的肉馅稍微搅打一会儿就上劲了,林灿加了点调味料简单调味,又加了点提前泡着的生姜水,戴好手套继续搅打。

处理好的肉馅在碗底铺平,林灿用勺子引流向碗里注入少量的饮用水,避免肉馅被冲散,又加了点盐,打了一颗蛋,放入一片生姜和少量的山药片,就交给旁边的成员帮忙盖保鲜膜了。

她们九个人,要用两层的蒸架才能勉强放下这么多碗。

林灿切了点蒜末,等着肉饼汤熟的功夫,往锅里倒了少少量的油,爆香蒜末,将芦笋放进去煸炒。

油炒的香气霸道的占据了整个空间,女孩们口水分泌更加旺盛,林灿炒好了也没让她们多等,立刻就给大家发筷子先吃点垫肚子。

大家围成一圈,小口珍惜地吃着来之不易的美味食物。

经过这段时间的相处,林灿才发现她们组合里基本都是厨房杀手,最多能做点基础的,像智孝开始说要跟她学以后轮流做恐怕是无法实现了,不过大家都很乐意打下手做卫生,吃饭也很捧场,林灿也很愿意给她们做饭。

“肉饼汤还没好吗?”墨墨拿着勺子站在旁边早就等不及了,吃得再珍惜也就那么点芦笋,根本吃不了多久,吃完之后大家凉意都洗干净了,肉饼汤还没好。

勾人的香味从锅里一阵阵飘出来,林灿冷冰冰的话显得格外无情,“最起码要等三十分钟哦。”

做的这些东西,林灿一口都没吃,吃了等会送到的增肌餐肯定会吃不下,所以此刻以旁观者的身份看她们觉得格外有意思。

“滴滴滴!”计时器响起,大家齐刷刷回头看着林灿,“能吃了,小心烫。”林灿上前按灭计时器,先从厨房退了出去。

刚出锅的肉饼汤,汤汁清澈,一口下去就是厚重但是纯粹的醇香,肉饼加水搅打过,配着鸡蛋鲜嫩多汁,隔水炖了三十分钟的山药吸满汤汁,口感糯糯的,大家很满足的吃完,自发地去收拾厨房,林灿也开始吃着自己的饭。

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